Chris Braibant Musculation Naturelle Biceps Triceps

Séance de Musculation Biceps Triceps

Séance de musculation des Bras. Biceps et Triceps. Abonnez-vous pour suivre les prochaines séances en vidéo: http://bit.ly/MusculationNaturelle Exercice numéro 1 – Curls Biceps à la Barre EZ Échauffez vous avec 2-3 séries progressivement plus lourdes. Prenez 2 minutes de pause avant de passer à vos séries de travail. Pour vos séries lourdes, cherchez à réaliser …

Musculation Pectoraux

Séance de Musculation des Pectoraux et Deltoides

Visionnez l’intégralité de la séance de musculation du jour. Suivez le programme de musculation naturelle de Chris Braibant. Voici votre séance de musculation pour les muscles pectoraux. Téléchargez votre programme complet de prise de masse musculaire. Développé Couché Échauffement: Faites 2 séries de 10 répétitions avec 50% puis 70% de votre poids de travail. Prenez …