Природное бодибилдинг

Тренировка груди с гантелями

Привет всем, это Крис. В этом видео я покажу вам отличное упражнение для проработки грудных мышц с гантелями.

Используйте полную амплитуду движения, когда опускаете гантели к груди.

Не фиксируйте локти, чтобы держать грудные мышцы в напряжении.

Выполняйте 8-12 повторений за сет для набора массы и силы.

Не забудьте подписаться и активировать колокольчик уведомления, чтобы получать программы натурального бодибилдинга, советы и мотивацию для достижения ваших целей.

Abonnement gratuit pour recevoir toutes les vidéos de fitness, musculation naturelle et santé, par Chris Braibant

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий