Natürliches Bodybuilding

Brusttraining mit Kurzhanteln

Hallo zusammen, hier ist Chris. In diesem Video zeige ich dir eine großartige Übung, um deine Brustmuskeln mit Kurzhanteln zu trainieren.

Senken Sie die Hanteln über den gesamten Bewegungsradius zur Brust.

Schließen Sie die Ellbogen nicht ein, um Ihre Brustmuskeln unter Spannung zu halten.

Führen Sie 8-12 Wiederholungen pro Satz aus, um Masse und Kraft zu gewinnen.

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